夏季常見的疾病有哪些 夏季疾病預(yù)防小知識

夏季常見的疾病有哪些？
夏季常見的病癥有，感冒，胃腸炎，中暑，鼻炎等。在夏季的時候一定要注意飲食衛(wèi)生，多吃些新鮮的水果和蔬菜，多喝溫開水，對于冷飲之類的最好要少吃，千萬不要暴飲暴食。不要為了貪涼，長時間吹空調(diào)和風(fēng)扇等，就算要吹空調(diào)的話溫度也不要低于26攝氏度。還要經(jīng)常給屋內(nèi)通風(fēng)換氣，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

夏季疾病預(yù)防小知識
夏季是腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，所以大家一定注意飲食衛(wèi)生。在飯前便后養(yǎng)成洗手的好習(xí)慣，對于變質(zhì)甚至清洗不干凈的食物是不要吃的。可以適當?shù)亩喑砸恍┐笏?，對于腸道傳染病有很好的預(yù)防作用。同時可以適當?shù)亩喑砸恍┕瞎?，但是要注意削皮或者是用鹽水浸泡一會兒再清洗，可以有效的解除以及淡化果在生長過程中滯留在上面的農(nóng)藥，這樣會更干凈一些。另外要及時清除家里的垃圾，氣溫高，垃圾放置時間長容易滋生蚊蟲和細菌，及時清理垃圾，這樣可以防止滋生蚊蠅，保持家里環(huán)境干凈、整潔。再就是可以適當?shù)亩喑砸恍┖?，海帶里面含有豐富的蛋白質(zhì)和碘，可以促進炎癥滲出物的良好吸收，以及身體堿能夠得到補充。

夏季怎么養(yǎng)生？

夏季要夜臥早起，也就是說要睡的遲一點，但起的要早一點。夏季在中醫(yī)里是心火所主的季節(jié)，要吃莖桿，萵筍，芹菜。心主血，這個季節(jié)可以多吃一點兒紅色的食物，西紅柿、胡蘿卜、枸杞、西瓜。在菜品方面，西紅柿做湯，西紅柿涼拌，西紅柿炒雞蛋。

夏季要注意哪些問題？

一、注意控制吹空調(diào)

夏天熱得讓人受不了，很多人都喜歡打開空調(diào)，以解決炎熱的問題。殊不知，夏季吹空調(diào)，對我們的健康有很大的影響，所以大家在吹空調(diào)的時候不要把冷氣開得太低，能不吹空調(diào)盡量不要吹空調(diào)。

二、不要吃太多冷飲

炎熱的夏天里，大家都喜歡喝一些冰鎮(zhèn)啤酒、冰凍冷飲，殊不知，吃多了冷飲對我們的腸胃有極大的傷害，大家還是少喝冷飲，喝常溫水更健康。

三、戶外紫外線強 注意防曬

夏天的紫外線強，大家盡量不要在外面曬太陽，以免中暑，如果工作需要，請一定要做好防曬工作，比如戴帽子，穿防曬服等。

四、注意休息

夏天炎熱，人一般都比較疲勞，所以一定不要太勞累，注意休息，保持充足的睡眠，增強自己的抵抗力，防止病毒入侵。

五、多補充水份

夏天容易出汗，身體上的水份容易流失，這個時候我們要注意多喝水，補充身體所需水份，另外多吃水果蔬菜，這樣也可以讓我們身體保持足夠的水份。