不管是艾灸還是拔火罐,都是很好的養(yǎng)生保健方法。艾灸或者是拔火罐都有它自己的功效,對一些疾病有輔助治療的功效。
艾灸的作用主要體現(xiàn)在溫通與溫補。溫通就是疏通經(jīng)絡、驅散寒濕。溫補就是溫熱刺激,強熱肺腑。
拔罐具有祛風散寒、通經(jīng)活絡、行氣活血等作用,有些功效和艾灸相同,但適用人群有差異。
艾灸的注意事項:
1、不可濫用灸法
體質胖的人,多屬陽虛,可稍重灸,而體瘦之人,皮淺肉薄,多屬陰虧而木火偏旺,當少灸。且灸火易擾動清陽,上炎為患,于肝火偏旺之人宜先清肝火。
2、飲食方面注意
艾灸之后要注意不要吃冰涼的東西,以防艾火之力不能取效。當適當溫飲,以助陰液,補灼艾傷陰之弊端。
3、灸后要注意休息
不可勞累妄動,致陽氣耗損,當靜養(yǎng)數(shù)日。
4、選擇質量好的艾條
艾灸應選擇質量較好的艾條,忌選擇劣質艾條,手工石墨艾條選用天然艾葉,艾絨細膩。
拔火罐后拔罐部位不能受涼,不要被風吹,如果是頸部拔火罐,最好穿立領的衣服。在拔火罐后兩小時內(nèi)不宜洗澡,而且不要用冷水刺激拔火罐部位,洗澡一定要用溫水。
1、拔火罐兩小時后再洗澡
拔火罐時,有的人盡可能地延長拔火罐的時間,以為可以達到更好的調(diào)理效果。實際上拔火罐的時間最好控制在10分鐘或10分鐘之內(nèi),如果時間太長,拔火罐部位很可能出現(xiàn)起泡、破潰甚至感染。
2、紫印未消失不宜重復拔
有的人在一次拔火罐后,疼痛沒有完全消失,又在疼痛部位繼續(xù)拔火罐,希望能夠通過這種強效的手段治愈疾病。其實,這種是錯誤的。如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失,是不能在紫印部位連續(xù)拔火罐的,要更換到相關穴位。否則不但不能緩解疼痛問題,還可能帶來更多的問題。
3、防止感染
起罐后,皮膚局部如出現(xiàn)潮紅、瘙癢,不可亂抓,經(jīng)幾小時或數(shù)日后就可消散。如果出現(xiàn)水泡、水珠、出血點、淤血等,均屬正常調(diào)理反應。水泡輕者只需防止擦破,待其自然吸收即可,水泡較大時,可在水泡根部用消毒針刺破放水,敷以消毒紗布以防感染。